अगर हम किसी से पूछें हमें स्वस्थ रहनें के लियें क्या करना चाहिए तो सब अपनी अपनी राय देंगे कोई हमसे कहेगा सुबह जल्दी उठकर एक्सरसाइज करें, कोई कहेगा जिम करनी चाहिए कोई आपको लंबे चौड़े डाइट प्लान को फॉलो करनें को कहेगा। लेकिन जब हम इतना सब सुनते हैं तो कहीं न कहीं अंदर से घबराने लगतें हैं औऱ सोचने लगतें हैं हमारे पास इतना सब करनें का टाइम ही कहाँ हैं जो हम ज़ल्दी उठें औऱ एक्सरसाइज करें, इसी वज़ह से हम अपना ध्यान ही नहीं रख पातें हैं। लेकिन दोस्तों घबराने की बिल्कुल भी ज़रूरत नहीं हैं। हम अपने शरीर का ध्यान बहुत ही आसानी से रख सकतें हैं। क्योंकि आयुर्वेद में ऐसी कई चीज़े हैं जिनका इस्तेमाल अगर हम सही ढंग से करतें हैं तो ये हमारे लिए बहुत ही लाभकारी होती हैं औऱ हमें कभी कोई बीमारी होगी ही नहीं। आयुर्वेद की मानें तो हमारा शरीर वैसा ही बनता है जैसा हम उसे बनातें हैं। अगर हम अपने खानें पीनें की आदतों को सुधार लें तो हमें कभी कोई बीमारी होगी ही नही। अगर आपके परिवार में किसी को डायबिटीज़ है, हाई ब्लड प्रेशर है, बाल झड़ रहें हैं, मुँहासे हैं, जोड़ों में दर्द हैं, हार्ट ब्लॉकेज हैं, तो घबराएं नहीं बस इस ब्लॉग को पूरा पढ़ें। क्योंकि आज के इस ब्लॉग में हम आपको जो बतायेगें उससे धीरे धीरे आपकी बीमारियां खत्म हो जाएंगी।
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| Sugarcane Gur | गुड़ फ़ायदों के बारे में जानकर आप भी हैंरान हो जायंगे। |
दोस्तों पुराने ज़माने में लोग खानें के बाद एक चीज़ ज़रूर खाते थें जिसका नाम हैं गुड़। आज भी अपनें कई रेस्टोरेंट में देखा होगा खानें के बाद गुड़ सर्व की जाती हैं। क्या अपनें कभी सोचा खानें के बाद गुड़ का महत्व क्या हैं, अक्सर लोगों को लगता हैं खाना खानें के बाद कुछ मीठा होना चाहिए। तो मीठे में कुछ भी चलेगा चाहें गुड़ खालो चाहें शक्कर खालो लेकिन ऐसा नहीं हैं खाना खानें के बाद गुड़ खानें की अपनी ही अलग महत्व है। लेकिन आजकल हमनें गुड़ को तरह तरह की मिठाइयों के साथ रिप्लेस कर दिया है औऱ यही हमारी सबसे बड़ी गलती हैं आयुर्वेद में गुड़ की अलग ही महत्व बताया गया हैं यदि आप गुड़ को सही तरह से खातें हैं तो ये आपको बहुत ही फ़ायदेमंद साबित होती हैं गुड़ से आप कई तरह की बीमारियों को ठीक कर सकतें हैं। खानें के बाद गुड़ खाना बहुत ही छोटी लेकिन बहुत ही असरदार नुस्खा हैं।
गुड़ से होनें वाले फ़ायदे
● सुबह खाली पेट गुड़ खाकर एक गिलास गर्म पानी पीने से पेट में गैस, एसिडिटी, पेट दर्द औऱ कब्ज आदि बीमारियां जड़ से खत्म हो जाती हैं, इसके अलावा सुबह पेट अच्छे से साफ़ न होने की समस्या से भी निज़ात दिलाती हैं औऱ आपके पाचन तंत्र को भी मज़बूत बनाता हैं।
● गुड़ औऱ गर्म पानी पीने से त्वचा औऱ शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाता हैं, साथ ही इससे शरीर में खून की सफ़ाई भी होती हैं औऱ ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर तरीक़े से काम करता है। जिससे दिल से संबंधित बीमारियां कोशों दूर रहतीं हैं।
● अगर आप प्रतिदिन गुड़ औऱ गर्म पानी का इस्तेमाल करतें हैं, तो ये आपके शरीर के वज़न को कंट्रोल करता हैं। और अगर आपका वज़न बढ़ गया हैं तो गुड़ आपके शरीर के एक्स्ट्रा फैट को गलाता हैं। यही अगर आपका वज़न कम हैं तो ये आपके शरीर के वज़न को बढ़ाने का काम भी करता हैं
● गुड़ को गर्म पानी का रोज़ाना सेवन करनें से आपको दिनभर थकान महसूस नहीं होती हैं, औऱ आपका शरीर एनर्जी से भरा रहता हैं। जिन लोगों को थकान महसूस होती है, उनको गुड़ का सेवन नियमित रूप से ज़रूर करना चाहिए। गुड़ औऱ गर्म पानी से शुगर लेवल भी कंट्रोल रहता हैं।
● अगर आप भी झाइयों औऱ मुहासों से परेशान हैं तो ख़ाली पेट गुड़ को खाने के बाद गर्म पानी पीनें से जल्दी ही आपको फर्क नज़र आने लगेगा। गुड़ एक बेहतरीन क्लींज़र हैं औऱ स्किन के लिए बेहद फ़ायदेमंद हैं। गुड़ के सेवन करनें से बढ़ती उम्र का असर जल्दी दिखाई नहीं देता हैं।
● अगर आप भी गुर्दे की पथरी से परेशान हैं औऱ आपको राहत नहीं मिल पा रही हैं, तो आप भी गुड़ के साथ गर्म का पानी का सेवन करना शुरू कर दें। इससे आपको जल्दी ही आराम मिलेगा।
● अगर आप लगातार नींद न आने की समस्या से जूझ रहें हैं तो सुबह उठते ही गुड़ के साथ गर्म पानी पीने से शरीर के हैप्पी हार्मोन्स एक्टिव हो जातें हैं। गुड़ अनिद्रा के इलाज़ के लिए बेहतरीन घरेलू उपचार हैं।
दोस्तों गुड़ औऱ गर्म पानी के इतने बेहतरीन उपचारों के बारे में जान कर आपको कैसा लगा कमेंट बॉक्स में राय ज़रूर दें।
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zarur khao gur
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