Wish U Health

आजकल आहार और जीवन शैली में समानता न होने के कारण पेट में गैस बनना आम बात हो चुकी है। पेट से जुड़ी बहुत सारी समस्याओं में से एक है गैस। पेट में गैस बनना तो अब एक आम समस्या बन चुकी है। छोटे बड़े और बुजुर्ग सभी व्यक्तियों को कभी ना कभी इसका सामना करना पड़ता है। पेट में गैस बनने के कारण अलग-अलग हो सकते हैं जैसे ज्यादा देर तक भूखे रहना, ज्यादा चटपटा भोजन करना, या फिर बहुत ज्यादा ही खाना खा लेना, और भी कई कारण हैं जिनसे पेट में गैस बनती है। बीमारी को स्वतंत्र रोग नहीं है यह सिर्फ पेट के पाचन तंत्र खराब होने के कारण होती है। कई बार आप लगातार काफी देर तक बैठे रहते हैं जिस कारण गैस की समस्या हो सकती है। पेट में गैस बनने के कारण निम्न प्रकार हैं- 1. बहुत ज्यादा भोजन कर लेने से गैस होने लगती है। 2. भोजन को ठीक से नहीं चबाकर खाने से गैस बनती है। 3. पेट में अमल के निर्माण से। 4. बहुत ज्यादा शराब पीने से और मानसिक चिंता करने से पेट में गैस बनती है। 5. सुबह नाश्ता ना करना साथ ही लंबे समय तक भूखा रहना यह तो एक आम कारण बन चुका है। 6. जंक फूड खाना या फिर तली भुनी चीजें खाना पिया बासी भोजन करना यह भी गैस...

आपने कई लोगों को खाना खाने के बाद डकार लेते हुए देखा होगा। आमतौर पर सभी का मानना यह होता है की जब खाना खाते हुए आपका पेट भर जाता है तब डकार आती है। और इससे पाचन क्रिया से जोड़कर देखा जाता है। मुंह के रास्ते जब हवा बाहर निकलती है तो इस प्रक्रिया को डकार कहते हैं। वैसे तो इसे एक सामान्य प्रक्रिया माना जाता है पर कभी-कभी यह समस्या बढ़ सकती है। डकार तब ही आएगी जब आपके पेट में एक्स्ट्रा गैस होगी जो कि मुंह के रास्ते बाहर निकलती है। यदि आपको बिना किसी वजह बार बार डकार आती है तो यह सामान्य नहीं है। डकार कई बार बहुत हानिकारक स्थिति तक पहुंच जाता है जिसकी वजह से व्यक्ति बहुत परेशान हो जाता है। कभी-कभी तो यह परेशानी इतनी बढ़ जाती है की व्यक्ति ने जब भोजन खाया होता है वह भी उसके मुंह में वापस आ जाता है। यह एक बहुत खतरनाक स्थिति बन जाती है।लेकिन अगर बिना किसी वजह से डकार आने लगे तो इसके पीछे कई अन्य कारण हो सकते हैं आइए इन कारणों के बारे में जानते हैं-    डकार आने के कारण निम्न प्रकार हैं:- 1. खानपान सही ना होना:-   यदि आपका खान पान सही नहीं होगा तो डकार आने लगती है। जैसे त...

तुलसी के बारे में आप सब जानते ही होंगे। भारत में तुलसी की धार्मिक मान्यता बहुत है जिस कारण यह सभी घरों में आपको आसानी से मिल जाएगी। तुलसी छोटे से छोटा और बड़े से बड़ा रोग हो उसे भी ठीक कर देती है। लेकिन साथ ही इस बात को समझना होगा कि यदि किसी चीज़ का ज्यादा मात्रा में सेवन किया जाए तो इससे नुक़सान भी हो सकता है। तुलसी का ज्यादा उपयोग करने से हमारे शरीर में यूजिनॉल का स्तर बहुत बढ़ जाता है। इसका बढ़ना हमारे शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक माना जाता है। यह तत्व कुछ फूड फ्लेवरिंग पदार्थों और सिगरेट में भी पाया जाता है। जिस कारण खांसते हुए ब्लड आना और यूरिन में ब्लड आना तेजी से सांस चलना यह सभी परेशानियां हो सकती हैं। यदि आप रोज सुबह तुलसी के 5 से 6 पत्ते चबाकर खाते हैं तो पेट से जुड़ी सारी समस्याओं से राहत मिल जाएगी। आयुर्वेद में तुलसी की पत्तियों का एंटीबायोटिक उल्लेख विस्तार से मिल जाएगा। परंतु तुलसी की पत्तियों में आयरन और पारा काफी ज्यादा मात्रा में पाया जाता है जिस कारण यह हमारे दांतो को बेहद नुकसान पहुंचाता है।  Holy Basil ( Tulsi ) Side effects | तुलसी खाने से होने वाले नुक़सा...

इम्यून सिस्टम वह सिस्टम होता है जो हमारे शरीर से वायरस बैक्टीरिया तथा अन्य तत्वों का मुकाबला करके उन्हें शरीर से बाहर निकाल देता है। कोरोना से बचने के लिए अभी तक ना तो कोई वैक्सीन बनी है और ना ही कोई इलाज इसीलिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत हो जो कि हमें कोरोना से लड़ने की ताकत दिलाता है। डॉक्टर्स का कहना है कि यदि आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है तब आप कोरोना वायरस की चपेट में बहुत आसानी से आ सकते हैं। जिस व्यक्ति का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है वह अक्सर बीमार रहता है। इम्यून सिस्टम कमजोर होने के कई कारण होते हैं जैसे कि ज्यादा सिगरेट और शराब पीना या फिर पहले से ही शरीर में कोई बीमारी होना। इसके अतिरिक्त यदि आप पूरी नींद नहीं लेते हैं या फिर खानपान ठीक नहीं है तब भी इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है। आइए जानते हैं इम्यून सिस्टम कमजोर होने के लक्षण :- 1.डाइजेशन ठीक नहीं रहता है :- हमारे शरीर की इम्यूनिटी का 80 प्रतिशत इंडिकेटर पेट हैै। यदि किसी व्यक्ति को लंबे समय से कब्ज गैस और एसिडिटी की समस्या हो तो यह कमजोर इम्यून सिस्टम के कारण होता है। पेट खराब होने का मेन कारण होता ह...

यह बात सभी लोग जानते हैं कि पानी हमारे जीवन के लिए बहुत ज़रूरी होता है।अक्सर लोग ठंडा पानी भी ही पसंद करते हैं। यदि  आप अपने स्वास्थ्य का अच्छे से ध्यान रखना चाहते हैं तो गर्म पानी पीना बहुत ज़रूरी है। गर्म पानी पीने से पेट से जुड़ी ज्यादातर समस्याओं का इलाज नेचुरल तरीके से किया जा सकता है। ज्यादातर  लोग ऐसे होते हैं जो अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं लेकिन चाय और कॉफी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। लेकिन यदि सुबह-सबह आप एक गिलास गर्म पानी पिए तो इस आदत से भी छुटकारा मिल जाएगा और सुबह खाली पेट चाय और कॉफी पीने से होने वाली बीमारियां जैसे कब्ज पेट में दर्द और मुंहासे आदि से राहत मिलेगी। स्वस्थ रहने के लिए एक दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए। लेकिन सुबह खाली पेट एक गिलास पानी पीना बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होगा। जी हां हर रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से बहुत फ़ायदा होता है। गरम पानी त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है गरम पानी केवल आपको स्वस्थ ही नहीं बनाएगा बल्कि आपकी त्वचा को भी चमकदार बनाएगा। ठंडे पानी के मुकाबले गर्म पानी ज्यादा फायदेमंद होता ...

जैसे गर्मियों में लोग ठंडे पानी का इस्तेमाल करते हैं वैसे ही सर्दियां शुरू होते ही ज्यादातर लोग गर्म पानी से नहाना शुरू कर देते हैं। कई लोगों का मानना है कि गर्म पानी से नहाने से शरीर को आराम मिलता है और दिन भर की थकान भी दूर होती है। केवल सर्दियों में ही नहीं अगर गर्मियों में भी आप हॉट शावर लेते हैं जो इसके कई फायदे हैं। जैसे हर चीज के फायदे और नुकसान होते हैं उसी तरह सर्दियों में गर्म पानी से नहाने के बहुत सारे फायदे और कई नुकसान भी है। गर्म पानी से नहाने के बाद लोग को आराम तो मिलता पर ये कई बीमारियों का भी कारण बनता है। यदि आप गर्म पानी से नहाते हैं तो आपकी त्वचा की नमी चली जाएगी और त्वचा रूखी होने लगती है।संवेदनशील त्वचा वालों को गर्म पानी से नहीं नहाना चाहिए। यदि आप ज्यादा गर्म पानी से नहाते हैं तो आपके शरीर से नेचुरल ऑयल खत्म होने लगता है जिससे एलर्जी और इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। गर्म पानी से नहाने के फ़ायदे और नुकसान गर्म पानी से नहाने के फ़ायदे- 1. गर्म पानी से नहाने पर शरीर में  शर्करा का स्तर कम हो जाता है। जिस कारण मधुमेह रोग होने का खतरा कम हो जाता है। 2. गर्म पानी ...