Wish U Health

दूध को वैसे तो सम्पूर्ण आहार माना जाता है । दूध हड्डियों को मजबूत करता है। शरीर में कैल्शियम की मात्रा को पूरा करता है। लेकिन शायद ही आप जानते होंगे कि दूध को पीने का सही तरीका क्या होता है । चलिये आज हम आपको बता देते हैं कि दूध को पीने का सही तरीका क्या है । यदि दूध व पानी गलत तरीके से पीया तो हो सकते हैं भारी नुकसान । दूध हमेशा रात को पीना चाहिए। लेकिन शाम को खाना खाने के 2 घंटे बाद गुनगुना दूध पीना चाहिए। ध्यान रहे दूध हमेशा खड़े हो कर पिया जाता है। इससे हाजमें की दिक्कत नहीं होती है। साथ ही खड़े हो कर दूध पीने से घुटने खराब होने का डर नहीं रहता है, कैंसर का खतरा भी कम हो जाता है। यह आपकी स्किन के लिए भी काफी गुणकारी होता है। यह तो हमने जान लिया कि दूध को पीने का सही तरीका क्या है । अब बात करते हैं पानी की । पानी हमारे लिये बहुत आवश्यक होता है । वैज्ञानिकों की मानें तो हमारे शरीर का 70% हिस्सा ( एक चौथाई ) पानी से बना होता है । आप सोच रहे होंगे कि पानी तो हम रोज ही पीते हैं। लेकिन क्या आप पानी को सही तरीके से पीते हैं ।  गलत तरीके से पानी पीने से घुटने की समस्या बढ़ने लगती है। खड़े ...

दूध पीना सेहत के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है। दूध को हम किसी भी मौसम में पी सकते है इसकी तासीर ठंडी होती है  इसका अधिक मात्रा में सेवन करना नुकसान दे सकता है इसलिए इसका नियमित और ठीक मात्रा में प्रयोग करना बहुत ज़रूरी है दूध को अगर शारीरिक परिश्रम में बाद लिया जाए तो मांसपेशियों और शरीर को ऊर्जा मिलती है। ब्यूटी के लिए भी दूध के फ़ायदे कम नहीं है। लेकिन दूध पीने से पहले आप इन 5 चीजों का  सेवन कर रहे है। तो दूध न पीयें क्योंकि ये आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। तो इन 5 चीजों के बारे में ध्यान से पढ़े क्योंकि इन्हें खाने के बाद नहीं करना है दूध का सेवन। इन 5 चीजों को खाने के बाद बिल्कुल न पियें दूध milk | दूध  चलिए जानते है 5 ऐसी चीजों के बारे में जीने खाने के बाद नही पीना है दूध( milk ) 1) उड़द - अगर आपने उड़द की दाल का सेवन किया है। तो इसके बाद कभी भी न करे दूध का सेवन क्योंकि यह आपके पेट व स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है। उड़द की दाल के सेवन करने के कम से कम दो घंटे बाद ही दूध का सेवन करें । 2) तिल और नमक - अगर आपने तिल और नमक से बनी ची...

आप ये तो जानते ही होंगे दूध ही एक ऐसा भोजन हैं जिसमे मानव शरीर के पोषण  के लिए सभी पौष्टिक तत्व होते हैं। चाहे आप बच्चे हो जवान  हो या बूढ़े दूध हर उम्र के व्यक्ति के लिए लाभकारी होता हैं, कहा जाता हैं दूध में पाए जाने वाले न्यूट्रियन्स बहुत ही ज्यादा यूनीक होते हैं जो कि किसी भी फल सब्जी या अनाज से नहीं मिल सकते हैं। फिर भी ज्यादातर लोगों को इसको पीने के सही तरीके नही पता होते हैं जिसकी बजह से उन्हें फ़ायदे के जगह नुकसान होने लगते हैं जैसे- पाचन क्रिया खराब होना, स्किन एलर्जी, किडनी खराब होना, सूजन, वज़न बढ़ना आदि समस्यायें शुरू होने लगती हैं। Milk | शायद ही दूध पीने का सही तरीका लोगो को पता होगा। क्या आप भी दूध पीते समय ये गलतियां करते हैं? *   अक्सर लोग खाने के साथ दूध पीते हैं पोषक तत्व के नजरिए से दूध अपने आप मे ही सम्पूर्ण आहार होता हैं खाने के साथ या तुरंत बाद दूध लेना मतलब दो टाइम का खाना एक साथ खाना जिससे  गैस, अपच, पेट फूलना जैसी समस्या उत्पन्न होने लगती हैं। खाना खाने के दो घन्टे बाद ही दूध पीना चाहिए। * दूध को मीट, मच्छी और मांस के साथ नही पीना चाहिए। * क्य...

कोलोस्ट्रम क्या है ? बच्चे के जनम के बाद माँ के  स्‍तनों में जो दूध आता है। उसे हम कोलोस्ट्रम कहते है।  कोलोस्‍ट्रम में बीटा-कैरोटीन की उच्‍च मात्रा के कारण ही इसका रंग गहरा पीला या संतरी होता है। डिलीवरी के बाद कम से कम 5  से 7 दिनों तक कोलोस्‍ट्रम आता है। ये दूध बहुत ही फायदेमंद होता है। इससे आपकी रोगो से लड़ने की क्षमता बढ़ती है ये  immunity   बूस्टर का काम करता है। इसलिए डॉक्टर्स भी कहते है के जन्म  के तुरंत बाद माँ का दूध ज़रूर पिलाये। कोलोस्ट्रम में बहुत ही जाएदा मात्रा में एंटीबॉडीस होते है ये नवजात शिशु की रोग प्रतिरोधक  क्ष मता को बढ़ाता है। ये मनुष्य , गाय और  सभी  स्‍तनों  बाले जीवो में पाया जाता है जब वो बच्चे को जन्म देते है। डॉक्टर कहते है कोलोस्ट्रम से अधिक प्राकृतिक और पौस्टिक पदार्थ की कल्पना करना भी मुश्किल है। क्युकी इसमें सभी ज़रूरी फैट्स एमिनो एसिड और प्रोबिओटिक ,ग्रोथ फैक्टर होते है जो हमारे शरीर को स्वस्थ्य और तंदुरुस्त बनाये रखता है। बचपन में कोलोस्ट्रम हमे माँ से मिला था।  लेकिन  अगर आज हमे...