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हकलाना (Stuttering) या फिर यूं कहें कि रुक रुक कर बोलना। यह एक ऐसी समस्या है जो दुनिया में लगभग 1% लोगों को है। हकलाना एक स्पीच डिसऑर्डर माना जाता है किस कारण व्यक्ति किसी भी शब्द को बार-बार दोहराना शुरू कर देता है। हर इंसान दूसरे से अलग है इसीलिए हकलाने की समस्या का अभी तक कोई इलाज नहीं है। परंतु कुछ ऐसी एक्सरसाइज हैं जो इस समस्या को कम करने में मदद करती हैं। आइए जानते हैं कि घर पर रहकर आप कैसे इस समस्या को ठीक कर सकते हैं। Stutter ‍ | हकलाना कैसे दूर करें 1. जब बोलना शुरू करें तो उससे पहले गहरी सांस लें:-    यदि आप ज्यादा चिंता करते हैं तो यह हकलाने की समस्या को और भी  बड़ा देगी। बोलने की प्रैक्टिस करने से पहले या फिर किसी व्यक्ति के सामने बोलने से पहले एक गहरी सांस में जोकि बहुत ही फायदेमंद साबित होगी। ऐसा करने से यह आपकी चिंता को कम करेगी और इससे हकलाने की समस्या भी कम हो जाएगी। # यदि  आप अपनी चिंता को कम करना चाहते हैं तो नियमित रूप से गहरी सांस की एक्सरसाइज करनी चाहिए। यानी कि बोलने से पहले गहरी सांस लेनी चाहिए जो कि आपकी चिंता को दूर करेगी। 2. शीशे के सामने खड...