Wish U Health

कोरोना काल में हर रोज हमें कुछ न कुछ नई समस्या के बारे में सुनने को मिल रहा है । जैसे आजकल लोग ब्लैक फ़ंगस को लेकर काफी परेशान हैं ।  ब्लैक फंगस क्या है ? यह कोविड के मरीजों व हम लोगों को किस प्रकार हानि पहुँचा रहा है आज इसके बारे में जानेंगे ।  BLACK FUNGUS | ब्लैक फ़ंगस कैसे पहुँचा रही है लोगों को नुकसान । ब्लैक फंगस क्या है ? कोविड के कुछ मरीजों में अभी हाल में म्यूकोर्माइकोसिस नाम का एक फंगल इनफेक्शन काफी देखने को मिल रहा है। इस फंगस यानी फंफूदी का संक्रमण वायु से ही होता है लेकिन यह घातक होता है। यह पहले त्वचा में दिखता है और फिर फेफड़ों और मस्तिष्क को भी संक्रमित करता है। आम बोलचाल की भाषा में इस रोगकारी फफूंदी को ब्लैक फंगस कहते हैं। FUNGUS रोग पैदा करने वाली यह फफूंदी वातावरण में प्राकृतिक रूप से पाई जाती है। यह किसी को संक्रमित नहीं करती बल्कि यह जकड़ती है सिर्फ उन लोगों को जो किसी बीमारी की वजह से दवाएं खा रहे होते हैं। दवाओं की वजह से इन लोगों में वातावरण में मौजूद रोगकारी जीवाणुओं से लड़ने की ताकत घट जाती है। कोविड के मरीज ऐसे ही कम प्रतिरोधक क्षमता के लोग होते हैं ज...

आँखे क्यों होती हैं खराब? आँख मनुष्य के शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग हैं औऱ मनुष्य के जीवन में इसका सबसे ज़्यादा उपयोग भी किया जाता हैं। पहले के समय में शायद ही किसी को आँखो से संबंधित समस्या होती थी लेकिन आज हर दूसरे तीसरे इंसान में आँखो से संबंधित समस्या देखने को मिल जायेगी। आँखो के खराब होने का मुख्य कारण हैं आज कल का मिलावटी खाना आज के समय में कोई भी चीज़ प्योर नही रह गई हैं रही सही कसर फ़ास्ट फ़ूड पूरी कर देते हैं। हमारी आँख को स्वस्थ रहने के लिए ' विटामिन ए' की ज़रूरत होती हैं जो कि हमें अपने आहार से मिल नही पाती हैं औऱ धीरे धीरे हमारी आँखों में समस्या उत्पन्न होने लगती हैं।  इसके अलावा भी आँख ख़राब होने के निम्नलिखित कारण हो सकते हैं---- ■  टी वी, कम्प्यूटर, या मोबाईल फोन का ज़्यादा इस्तेमाल करना। ■  अधिक गर्म खाद्य पदार्थों का सेवन करने से ■  धूल मिट्टी के कणों की वज़ह से ■  नशीले पदार्थो का अधिक सेवन करनें से ■  नींद पूरी न होने की वज़ह से ■  कब्ज की समस्या रहने से ■  मधुमेह औऱ मूत्र से संबंधित रोगों के कारण आँखो की रोशनी बढ़ाने के घरेलू नुस्खे यदि...

तुलसी | TULSI दोस्तों जैसा कि हम सभी जानते हैं तुलसी का पौधा एक ऐसा पौधा हैं जो अधिकतर हिन्दू धर्म के लोगों के घरों में पाया जाता हैं, हिन्दू धर्म में तुलसी के पौधे का बहुत ही महत्व हैं, तुलसी के पौधें को बहुत ही पवित्र औऱ लाभकारी माना जाता हैं। तुलसी औषधिएँ पौधें के रूप में जाना जाता हैं व झाड़ी के रूप में उगनें वाला पौधा हैं। इसकी ऊँचाई 1 से 2 फुट तक रहती है। तुलसी एक औषधीय पौधा होने के कारण विटामिन औऱ खनीज़ से भरपूर होता हैं। तुलसी से शरीर के अधिकांश रोग दूर किये जा सकतें हैं तुलसी शारीरिक शक्ति बढ़ाने वाले गुणों से भरपूर होता हैं। तुलसी की अनेको प्रजातियाँ पायी जाती हैं। जिसमे कृष्ण व श्वेत मुख्य होतीं हैं इन्हें रामा तुलसी औऱ श्यामा तुलसी भी कहा जाता हैं। औषधि के रूप में तुलसी की पत्तियां ज़्यादा गुणकारी मानी जाती हैं, तुलसी की पत्तियों को आप सीधे पौधें से लेकर भी खा सकतें हैं तुलसी की पत्तियों की तरह ही तुलसी के बीज भी बहुत उपयोगी होतें हैं। चलिए आज हम तुलसी से मिलने वाले फ़ायदों के बारे में बिस्तार से जान लेते हैं।                     ...

 Eye Care | रोजाना की Diet में अपनाओ ये 6 चीज़ें भरपूर, आँखों से चश्मा रखो दूर हम सभी जानते हैं आँखें हमारे जीवन का कितना अहम हिस्सा हैं । बिना आंखों के दुनिया कितनी बेरंगी सी लगती है ये आप किसी अंधे व्यक्ति से पूछ सकते हो या एक दिन आंखों पर पट्टी बांधकर महसूस कर सकते हैं । आप खुद समझ जाएंगे । हमारा बदलता लाइफस्टाइल व खानपान हमारी आधी से ज्यादा समस्या बना हुआ है । हमें अपनी आँखों का ख्याल रखना अवश्य रखना चाहिये । उसके लिए आपको मोबाइल फ़ोन व टीवी का कम उपयोग के साथ साथ खान पान भी ठीक करना बेहद ज़रूरी है ।   आइये जानते हैं कि कौनसी ऐसी 6 चीज़ें हैं जो हमें अपनी रोजाना की लाइफ में उपयोग करना बेहद ज़रूरी है ।  ■   आँवला   -   आँवला स्वाद में खट्टा होता है । जिसके चलते यह विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत है । साथ ही आँवला हमारी आंखों के लिए वरदान से कम नहीं है । आँवले के सेवन से हमारी आँखे स्वस्थ रहती हैं । आँवले को आप कच्चा  जूस के रूप में तथा इसका मुरब्बा भी आप उपयोग कर सकते हैं । विस्तार से पढ़े click  करें 👉  Amla | आंवला सबसे सस्ता और अच्छ...

omega 3 | ओमेगा 3 क्यों जरूरी है आपके लिए । हम सभी अपनी सेहत व स्वास्थ्य को लेकर सचेत रहते हैं । पर कहीं न कहीं हमारा अधूरा पोषण हमारे लिए कई तरह की बीमारियों का कारण बन जाता है । जिसमें हृदय रोग व इससे सम्बंधित समस्याएं प्रमुख हैं । हम सभी को दिल को स्वास्थ्य रखने के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड्स का उपयोग करना चाहिए । यह हम सभी के लिए जरूरी पदार्थ होता है ।  ओमेगा 3 व ओमेगा 9 इंसान की सेहत के लिए सर्वोपरि हैं एवं मानव जाति के लिए वरदान है यह हमारे शरीर मे एसेंशियल फैटी एसिड्स के साथ साथ ऊर्जा देने का काम भी करते हैं । शरीर में इसका अनुपात 1:3 होना चाहिए ।  ● ओमेगा 3 हमारे शरीर मे ओमेगा 9 के साथ मिलकर बेहतर काम करता है और यह  दोनों ओमेगा 6 को शरीर मे संतुलित करने का काम करते हैं ।  ● यह फार्मूला हमारे शरीर मे बड़े हुए एल डी एल ( बैड कोलेस्ट्रॉल ) और ट्राइग्लीसेराइड को आश्चयर्जनक तरीके से घटा देता है और हार्ट अटैक व ब्रेन हैमरेज नही होने देता है । ● यह एच डी एल ( गुड कोलेस्ट्रॉल ) को बढ़ाता है और एच डी एल  धमनियों एवं नाड़ियों को साफ रखता है जिससे उनमे रक्त का संचार भली भ...

क्या आप भी आँखो पर लगे चश्मे से परेशान हैं ? तो अपनाये ये कुछ आसान से उपाय आँखे खराब होने की वजह   आँखे हमारे शरीर के का महत्वपूर्ण अंग हैं। पहले के समय में शायद ही लोगों की आँखों पर चश्मा लगा हुआ मिलता था। इसकी एक ही वजह थी पहले का पोषक तत्व से भरपूर और मिलावट रहित खान पान। जहाँ आज कल  एक ओर आँखो को रेस्ट नही मिल रहा ऊपर से स्ट्रेस भी बना रहता हैं। ऐसे में  खराब खान पान धीरे-धीरे आँखे कमजोर होने लगती हैं और आँखो की रोशनी कम होने लगती हैं। जिसका परिणाम ये होता हैं कि आजकल छोटी उम्र के बच्चों के भी चश्मा लग जाता हैं। आँखो की रोशनी को बरकरार रखने के लिये आँखो को 'विटामिन ए' मिलना सबसे ज़रूरी होता हैं। विटामिन A  में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो आँखो की हड्डियों व प्रतिरक्षा तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। विटामिन A के जरिए आँखो की कार्निया की सुरक्षा होती हैं। और आँखो की रोशनी बढ़ाने में मदद मिलती हैं। इसके लिए आप विटामिन A  से भरपूर फल और सब्जियों का सेवन करे। आँखो की रोशनी बढ़ाने के कुछ उपाय ■ यदि आपकी आँखों में परेशानी हो तो दालच...

EYE CARE | आँखो की करे देखभाल क्योंकि ये है अनमोल मानव शरीर का महत्वपूर्ण अंग है ,यह मानव शरीर का एक ऐसा अंग है जो न कि प्रकाश का पता लगता है अपितु जीवन के सभी दिनचर्या के लिए आवश्यक ही नहीं बल्कि अनिवार्य है। हम प्रकृति के सुंदर और मनमोहक दृश्य का आनंद बिना आँखो के ले सकते है क्या ? नही न ,पांच ज्ञानेद्रियों में आँख हमारा सर्वश्रेष्ठ अंग है। यदि आँखे न होती तो क्या होता ।  * मानव शरीर मे यदि आँखे न होती तो हमारे जीवन मे अंधेरा ही अंधेरा रहता आप जरा अपनी पलको को झपकाकर देखिये आपको कैसा महसूस होता है । अंधेरा लग रहा है न ? * यदि आँखे न होती तो हम रंगों का पता नही लगा पाते फिर हमारे लिए हर वस्तु काली (black) ही होती। * यदि आँखे न होती तो जीवन बोझ लगने लगता हम अपने कार्यो में असहाय हो जाते है जिससे हमें दुसरो से मदद लेनी पड़ती है। * यही आँखे न हो तो हमे पढ़ाई-लिखाई में भी परेशानी होगी, और आज जो दुनिया मे ज्ञान का प्रकाश फैला हुआ है वो शायद कभी फैल ही नही पाता। * अब बात आती है हमारी फिल्मो की अगर आँखे न होती तो क्या हम फिल्मे देख पाते डांस की विडियो देख कर डांस सीख पाते क्या ?...