Fatty Liver
लिवर हमारे शरीर का मुख्य अंग हैं। यह हमारे शरीर में भोजन पचाने के काम से लेकर पित्त रस बनाने तक का काम करता हैं। लिवर हमारे शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकाल कर बॉडी को क्लीन करनें का काम करता हैं, लिवर फैट को कम करके प्रोटीन बनानें में अहम भूमिका निभाता हैं, लिवर शरीर को संक्रमण से लड़ने की शक्ति प्रदान करता है, व ब्लड शुगर को भी नियंत्रित करता है। अधिकतर लोगों को लगता हैं फैटी लिवर सिर्फ शराब या अन्य मादक चीजो का सेवन करने से होता हैं। लेकिन फैटी लिवर शराब के साथ खाने की अनुचित आदतों वाले लोगों में और मोटापे की वज़ह से भी हो सकता हैं।
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| liver | लिवर |
Fatty लिवर क्या हैं?
फैटी लिवर होता क्या है? जब लिवर की कोशिकाओं में फैट अधिक मात्रा में इकठ्ठा हो जाता हैं, यही लिवर में कुछ वसा की कुछ मात्रा तो ठीक हैं लेकिन जब वसा की मात्रा लिवर के वज़न से 10% से ज्यादा हो जाता हैं, तो इसे ही फैटी लिवर की बीमारी कहते हैं। फैटी लिवर की स्थिति में लिवर सामान्य रूप से कार्य नही कर पाता हैं। और अंत में उसका इलाज़ करना ही पड़ता हैं। अक्सर फैटी लिवर के लक्षण जल्दी देखने को नहीं मिलते हैं, लेकिन लंबे समय तक लिवर में वसा का जमा रहना लिवर के लिए नुकसानदेह होता हैं। फैटी लिवर की समस्या आम तौर पर 40 से 40 वर्ष की आयु के लोगों में देखने को मिलती हैं। दूषित लिवर ही फैटी लिवर जैसी बीमारियों को जन्म देता हैं। खराब खान पान की वज़ह से लिवर दूषित होने लगता हैं, और इसी कारण से लिवर को सामान्य से अधिक मात्रा में काम करना पड़ता हैं। जिससे लिवर में सूजन आ जाती हैं, और हमारा लिवर फैटी लिवर जैसी बीमारी से ग्रसित हो जाता हैं।
घरेलू उपचार
■ 5 ग्राम आंवला का चूर्ण रोजाना दिन में तीन बार पानी के साथ लें, आप देखेंगे पच्चीस से तीस दिनों में आपके लिवर के रोग से छुटकारा मिल जायेगा। आँवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी औऱ एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो की कार्यप्रणाली में सुधार लाते हैं। आँवला का उपयोग करने से लिवर में मौजूद विषैले तत्व बाहर निकल जाते हैं। रोजाना तीन से चार कच्चे आँवला का सेवन करना भी फायदेमंद रहेगा।
■ गाय के मूत्र का सेवन करना फैटी लिवर के लिए अमृत के समान माना जाता हैं, सुबह खाली पेट पानी में मिलाकर गौमूत्र का उपयोग करें। शाम को भी खाना खाने से पहले इसका सेवन कर सकतें हैं।
■ सेब का सिरका फैटी लिवर का फैट कम करने में बहुत फायदेमंद साबित होता हैं। सेब के सिरके से लिवर का फैट कम होता हैं।
■ रोजाना खाली पेट 200 से 250 ग्राम जामुन का सेवन करने से लिवर के फैट को कम करने में काफ़ी मदद मिलेगी। जामुन खाना फैटी लिवर के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता हैं।
■ कच्चे टमाटर को आप रोज़ाना की डायट में ज़रूर शामिल करें इससे फैटी लिवर को ठीक करने में मदद मिलेगी औऱ टमाटर आपको बाजार में आसानी से मिल भी जाता हैं।
■ करेले का जूस या सब्जी का उपयोग फैटी लिवर को ठीक करता है। करेले में सभी ज़रूरी विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट होतें हैं, करेले का जूस अपच को ठीक करके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता हैं।
■ अगर आप चाय या कॉफ़ी पीते हैं तो उसकी जगह ग्रीन टी का सेवन करना शुरू कर दें, ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट लिवर को सही तरह से कम करने में सक्षम बनाते हैं और इससे फैटी लिवर को भी ठीक होता हैं।
■ विटामिन सी को अपने आहार में संतुलित मात्रा में शामिल करने के लिए आप सुबह खाली पेट नींबू और संतरे के जूस का सेवन करें।
चेतावनी- अगर फैटी लिवर की समस्या अधिक बढ़ जाये तो डॉक्टर से संपर्क जरूर करें इसे आम बीमारी समझने की गलती न करें।
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