Wish U Health

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादा चिंता करना बहुत ही हानिकारक है ज्यादातर लोग हर छोटी छोटी बात पर चिंता करने लगते हैं जैसे स्कूल में ज्यादा नंबर लाने हो या फिर ऑफिस का कोई वर्क हो या फिर घर का कोई काम इसीलिए ना चाहते हुए भी टेंशन हमारी जिंदगी का बहुत बड़ा हिस्सा बन चुकी है। एक ऐसी समस्या है जो हर व्यक्ति को जरूर ही होती है पर साथ ही यह समस्या बच्चों के साथ भी होने लगी है। हमारे आसपास ऐसी बहुत सारी बीमारियां है जो की ज्यादा चिंता करने के कारण होती हैं। जैसे थायराइड मोटापा और यहां तक कि हार्ट की समस्या होने लगती है। हम सभी लोग यही जानते हैं कि ज्यादा चिंता करने से हमारा स्वास्थ्य खराब हो जाता है और सर दर्द रहता है कोई काम ठीक से नहीं कर पाते। डॉक्टरों का कहना है कि तनाव की वजह से आप शारीरिक रूप से बीमार रहने लगते हैं। आइए इसके कुछ लक्षण जानते हैं। ज़्यादा चिंता करने से शरीर में होते है , ये नुकसान  चिंता के लक्षण निम्न प्रकार हैं। 1. घबराहट, डर और बेचैनी होती है। 2. नींद से सम्बंधित समस्या होने लगेगी। 3. बार बार चक्कर आने लगते हैं। 4. सांस लेने में दिक्कत होने लगती है जी मिचलाने ल...

यदि आप 8 घंटे की पूरी नींद नहीं लेते हैं तो इससे बहुत नुकसान हो सकता है क्योंकि जब हम सो रहे होते हैं तो हमारे शरीर में कुछ सकारात्मक परिवर्तन होते रहते हैं इसीलिए हर व्यक्ति को कम से कम 8 घंटे की नींद लेनी चाहिए। यदि आप सही से नहीं सोते या फिर नींद पूरी नहीं करते तो आपके हारमोंस असंतुलित हो जाएंगे। जिस कारण हाई कैलोरी वाला भोजन खाने का मन होता है और इससे आपका स्वास्थ्य खराब हो सकता है। यदि कोई व्यक्ति प्रतिदिन पूरी नींद नहीं ले पाता या फिर किसी कारण कम सो पाता है तो ऐसा व्यक्ति बहुत जल्दी बीमारियों का शिकार हो जाता है। लोग ऐसे भी होते हैं जो सिर्फ 5 से 6 घंटे सोते हैं या फिर बहुत ही कम नींद लेते हैं। जिस कारण उन व्यक्तियों को तनाव की समस्या होने लगती है और सेहत भी खराब होने लगती है। आइए जानते हैं कि जब कोई व्यक्ति ठीक से नींद पूरी नहीं करता तब उसे कौन से नुकसान झेलने पड़ेंगे। 1. याददाश्त कमजोर हो जाती है :-  यदि आप ठीक से नहीं सोतेे हैं। या फिर किसी कारण  पूरी नींद नहीं ले पाते हैं। यदि आपकी नींद पूरी नहीं होती है और आप लगातार कम ही सोते हैं तो यह आपकी स्मरण शक्ति और मानसिक क...

                                    WHO (  world health organization )  के अनुसार पुरे विश्व में हर वर्ष  8 लाख से भी ज़्यादा लोग खुदखुशी करते है। जिसमे भारत से संख्या डेढ़ लाख है यानी हर वर्ष डेढ़ लाख से जाएदा लोग हमारे भारत में खुदखुशी कर लेते है।  आकड़ा जानकर बहुत से लोगो को हैरानी होगी ,इस मामले में भारत देश 6   नंबर पर आता है हाल ही में सुशांत सिंह राजपूत के  खुदखुशी करने के बाद लोगो पर इसका बहुत गहरा असर हुआ ,सुशांत की मौत के बाद कई लोगो ने खुदखुशी करने की कोशिश की ,सुशांत की खुदखुशी से कई लोग प्रेरित हुए है ,जिससे ये कदम उठाया।   sushant singh rajput बरेली का केस - हाल ही में बरेली का एक मामला सामने आया कार्तिक सक्सेना जो 16 वर्ष का था और 10 वी का छात्र था , लोग उसकी मज़ाक और हंसी उड़ाते थे क्युकी वो लड़की  की तरह दिखता  था जिससे तंग आकर उसने ये कदम उठाया ,कार्तिक ने एक सुसाइड नोट भी छोड़ कर गया जिसमे लिखा ...

सुशांत सिंह राजपूत इस दुनिया में नहीं रहे ,ये सभी के लिए गले न उतने वाली बात लगी शुशांत एक बेहतरीन अभिनेता थे उनकी फिल्मे लोगो को बहुत पसंद आती थी ,उन्होंने 14 जून  को अपने बांद्रा फ़्लैट पर खुदखुशी कर ली उनके नौकर ने पोलिस को इस बात की सूचना दी ,दरवाजा खोला गया ,तो उनका शव  पंखे से लटका मिला पुलिस ने कारण खुदखुशी बताया  ,फिल्म जगत के लिए ये बहुत बड़ी छति है सभी कलाकारों ने इस पर गहरा शोक जताया है उनके फैंस के लिए ये बुरे सपने से कम नहीं    पुलिस की रिपोर्ट के अनुसार, वे पिछले छह महीनों से डिप्रेशन से गुजर रहे थे | इसी डिप्रेशन को हम हिंदी में अवसाद भी कहते है।  sushant singh rajpoot    Sushant singh rajpoot   सुशांत सिंह राजपूत पटना बिहार के रहने वाले थे | उनका जन्म 21 जनबरी 1986  को हुआ उन्होंने अपना कैरीयर स्टार प्लस के शो ( किस देश में है मेरा दिल ) से शुरुआत की लेकिन पहचान उनको  ज़ी टीवी के शो पवित्र रिश्ता से मिली ये शो उनका बहुत हिट रहा ,लोगो ने ये शो बहुत पसंद किया ,कास्टिंग डायरेक्टर मुकेश छाबडा  ने...