Wish U Health

किसी को हार्ट अटैक आते हुए देखकर घबरा जाना तो बहुत ही आम बात है लेकिन समय के साथ जल्द ही अगर सही कदम उठाया जाए तो व्यक्ति की जान बचाई जा सकती है। क्या कोई ऐसा उपाय जानते हैं जिसको करते ही मरीज तुरंत ही ठीक हो जाए। सभी की लाइफ स्टाइल में बहुत बड़े पैमाने पर बदलाव आ चुका है जिसने शारारिक कार्य क्षमता को बहुत ही प्रभावित किया है। जिस कारण  ह्रदय से संबंधित समस्याएं बहुत बढ़ चुकी हैं। जिस कारण लोग व्यक्ति की खराब हालत देखकर डर जाते हैं। और दिमाग में बस हॉस्पिटल ले जाने की बात आती है। परंतु इन सब चीजों के बीच मरीज की जान बचाना बहुत ही मुश्किल होता है। इसीलिए अस्पताल ले जाने से पहले कुुछ उपाय करने चाहिए। अधिकतर लोगों को यह मालूम ही नहींं है ,कुछ सरल प्रयासो से जान बचाई जा सकती है।  HEART ATTACK | हार्ट अटेक आने पर तुरंत क्या करना चाहिए हार्ट अटैक के लक्षण:- यह निम्न प्रकार है 1.शुरुआत में उल्टी और चक्कर आना। 2.हाथों और उंगलियों कंधें, गर्दन और पीठ में दर्द होना। 3.मन बहुत अशांत रहता है और बेचैनी होना होने लगती है। 4.सांस लेने में दिक्कत होने लगती है। 5.अधिक पसीना आता है और कमजोरी मह...

हार्ट अटैक आज हमारे देश की बहुत बड़ी समस्या बन गयी है। लोगों में स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता की कमी के चलते लोग अनाब सनाब खाना खा कर आज खुद को इसकी ओर तेजी से धकेलते जा रहे हैं । देश भर में लगभग 1 करोड़ लोग आज सिर्फ हार्ट अटैक की वजह से मरते हैं । यदि हमने खुद के स्वास्थ्य व खान पान पर ध्यान नहीं दिया तो बहुत जल्द यह आंकड़ा तेजी से आगे बढ़ता चला जाएगा जो बहुत तकलीफ दायक हो सकता है । इसके लिए आपको अपनी हेल्थ का ध्यान रखना बेहद आवश्यक है । आज हम खुद को हार्ट अटैक से बचाने के कुछ बहुत ही ज़रूरी  उपायों के बारे में जानेंगे । जिनको अपना कर आप स्वस्थ जीवन जी सकते हैं ।  Heart Attack से बचने के कुछ बेहतरीन उपाय ।  ◆  खान पान - हमारा खान पान हमारेे स्वास्थ्य के लिये बेहद ज़रूरी होता है । हार्ट अटैक से बचने के लिये आपको अपने खाने में से चर्बीयुक्त खाने को बिल्कुल हटाना होगा । क्योंकि यही हमारी आर्टरी के ब्लोकेज का प्रमुख कारण बनता है । जिसके लिये आपको अपने खाने में से मछली , अंडा आदि का सेवन बिल्कुल बन्द करना होगा । आपको दूध से भी मलाई निकाल कर उपयोग करना होगा क्योंंकि ...