Wish U Health

आजकल के बदलते लाइफस्टाइल की वजह से हमारे देश में चाहे युवा हो या कोई बुजुर्ग हो हर कोई आज किसी न किसी शारीरिक समस्या से ग्रसित है । उसी में से हाई ब्लड प्रेशर एक आम समस्या बन चुकी है । जिससे आज लगभग 10 में से 7 व्यक्ति पीड़ित हैं । अगर आप हाई ब्लड प्रेशर से ग्रस्त हैं और कई सारी दवाइयां खा खा कर तंग आ चुके हैं । तो यह आर्टिकल आपके लिये बहुत लाभदायक होने वाला है ।  हाई ब्लड प्रेशर वाले भूलकर भी ये 5 भोज्य पदार्थ न खाएं । आज हम आपको बताएंगे कि हाई ब्लड प्रेशर में ऐसे कौन कौन से 5 भोज्य पदार्थ हैं जिनका सेवन हाई ब्लड प्रेशर वाले रोगी को अनजाने में भी नहीं करना चाहिए ।   1- कॉफी   -    कॉफी में कैफीन की मात्रा होती है । जिसके अत्यधिक सेवन से रक्तचाप के बढ़ने की दिक्कत होती है । इसलिए आपको कॉफी या चाय का अधिक मात्रा में सेेवन नहीं  करना चाहिए । 2- नमक  -  नमक जिसे रासायनिक भाषा में सोडियम क्लोराइड कहते हैं । इसका अधिक मात्रा में सेेेवन उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है व हाई ब्लड प्रेशर के मरीज के लिये यह रक्त में द्रव के संतुलन को  प्रभावित करता...

हार्ट अटैक आज हमारे देश की बहुत बड़ी समस्या बन गयी है। लोगों में स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता की कमी के चलते लोग अनाब सनाब खाना खा कर आज खुद को इसकी ओर तेजी से धकेलते जा रहे हैं । देश भर में लगभग 1 करोड़ लोग आज सिर्फ हार्ट अटैक की वजह से मरते हैं । यदि हमने खुद के स्वास्थ्य व खान पान पर ध्यान नहीं दिया तो बहुत जल्द यह आंकड़ा तेजी से आगे बढ़ता चला जाएगा जो बहुत तकलीफ दायक हो सकता है । इसके लिए आपको अपनी हेल्थ का ध्यान रखना बेहद आवश्यक है । आज हम खुद को हार्ट अटैक से बचाने के कुछ बहुत ही ज़रूरी  उपायों के बारे में जानेंगे । जिनको अपना कर आप स्वस्थ जीवन जी सकते हैं ।  Heart Attack से बचने के कुछ बेहतरीन उपाय ।  ◆  खान पान - हमारा खान पान हमारेे स्वास्थ्य के लिये बेहद ज़रूरी होता है । हार्ट अटैक से बचने के लिये आपको अपने खाने में से चर्बीयुक्त खाने को बिल्कुल हटाना होगा । क्योंकि यही हमारी आर्टरी के ब्लोकेज का प्रमुख कारण बनता है । जिसके लिये आपको अपने खाने में से मछली , अंडा आदि का सेवन बिल्कुल बन्द करना होगा । आपको दूध से भी मलाई निकाल कर उपयोग करना होगा क्योंंकि ...

Blood Pressure | अक्सर हो जाती है ब्लड प्रेशर (BP) की परेशानी। Blood Pressure (BP)।क्या है? Blood Pressure (रक्तचाप) होता क्या हैं। रक्त और प्रेशर का क्या सम्बंध है। जब हमारा हार्ट पंप करता है तो एक प्रेसर बनता है उस प्रेसर के जरिए ब्लड पूरी शरीर में पहुँचता हैं जिसे हम ब्लड प्रेशर कहते हैं। जैसे हम बात करे टंकी की तो वो घर के सबसे ऊपर रखी जाती है जिससे पूरे घर मे पानी प्रेसर से पहुंच सके। इसी तरह हमारे शरीर मे टंकी का काम हमारा ह्र्दय करता है जो कि ब्लड में एक प्रेसर बनाता है जिसके जरिये ब्लड पूरे शरीर में पहुंच  जाता हैं। इसलिए हमारे शरीर मे ब्लड प्रेसर होना बहुत जरूरी है।  जैसे ही पंप करता है उसमे से एक ट्यूब निकलती है जिसका नाम ओटा होता है ओटा पूरी बॉडी को एक एक ब्रांच देती रहती है। पहले दाये हाथ को देती है फिर मस्तिष्क को, बाये हाथ को फिर वो ओटा घूम कर छाती को फिर पेट मे फिर दोनों पैरों की तरफ चली जाती है और इसी तरह ओटा पूरी बॉडी को ब्लड पंहुचा देती हैं ये जिस प्रेसर से पूरे शरीर मे जाती है उसे ही हम ब्लड प्रेशर कहते हैं। High Blood Pressure। उच्च रक्त...