Wish U Health

सर्दियां शुरू होते ही चेहरे का निखार घटने लगता है। सर्दियां आते ही रूखी, बेजान हो जाती है और मुरझाने लगती है। सिर्फ त्वचा ही नहीं सर्दियों में होठ भी रूखे और फटने लगते हैं। ऐसे में त्वचा की देखभाल करना बहुत ही आवश्यक है क्योंकि त्वचा एक बार बेजान हो जाए तो फिर उसे ठीक करना बहुत ही मुश्किल होता है। सर्दियां शुरू हो चुकी हैं इसलिए त्‍वचा का बहुत ख्याल रखना चाहिए। क्योंकि शीत लहर की हवाएं त्वचा की नमी को पूरी तरह से छीन लेती है, जिससे त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। गर्मियों के मुकाबले सर्दियों में त्वचा को ज्यादा मॉइस्चराइज़  करने की ज़रूरत होती है और सर्दियों में बिना सनस्क्रीन लगाएं घर से बाहर नहीं जाना चाहिए। चेहरे की नमी को बनाए रखने के लिए एलोवेरा, कोकोनट, सिआ बटर और हर्बल ऑयल का उपयोग करना चाहिए, जिससे त्वचा स्वस्थ रहेगी। त्वचा की देखभाल वैसे तो हर मौसम में करनी चाहिए लेकिन सर्दियों में त्वचा की ज्यादा देखभाल करनी चाहिए क्योंकि सर्दियों में त्वचा से संबंधित कई सारी दिक्कत हो जाती है। जिसके कारण त्वचा की ज्यादा देखभाल करनी पड़ती है। त्वचा की देखभाल करने से पहले यह जान ल...

Beetroot। चुकंदर चुकंदर खाना अच्छे स्वस्थ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। चुकंदर में मौज़ूद सोडियम, आयरन, फॉस्फोरस, पोटैशियम आपके बॉडी को एनर्जी तो देते ही हैं साथ ही आपको कई बीमारियों से भी दूर रखतें हैं। चुकंदर का सेवन करने से शरीर में खून की कमी कभी नही होती हैं। जहाँ कुछ लोग चुकंदर का सेवन सलाद के रूप में करते हैं वही कुछ लोग जूस के रूप में चुकंदर का इस्तेमाल करतें हैं। दोस्तों में आपको बता दूँ चुकंदर खाना तो सेहत के लिए फायदेमंद होता हैं लेकिन चुकंदर का जूस पीना आपके लिए ज़रूर नुकसानदायक साबित हो सकता हैं। आपने अक्सर लोगों के मुँह से चुकंदर से होने वाले फायदों के बारे में तो सुना होगा लेकिन क्या कभी आपको किसी ने आपको चुकंदर से होने वाले नुकसानों के बारे में बताया हैं? नहीं न। तो आज हम आपको चुकंदर से होने वाले फ़ायदे नही बल्कि नुकसानों के बारे में बताने जा रहें हैं।  चुकंदर से होने वाले नुकसान ■ अगर आप रोज़ाना चुकंदर का जूस का सेवन करतें हैं तो ये आपके शरीर में शुगर के लेवल को बढ़ा सकता हैं। क्योंकि 100 ग्राम चुकंदर में कम से कम 10 ग्राम शुगर होती है। इसके अलावा अगर आप अतिरिक्त शर्...

 Eye Care | रोजाना की Diet में अपनाओ ये 6 चीज़ें भरपूर, आँखों से चश्मा रखो दूर हम सभी जानते हैं आँखें हमारे जीवन का कितना अहम हिस्सा हैं । बिना आंखों के दुनिया कितनी बेरंगी सी लगती है ये आप किसी अंधे व्यक्ति से पूछ सकते हो या एक दिन आंखों पर पट्टी बांधकर महसूस कर सकते हैं । आप खुद समझ जाएंगे । हमारा बदलता लाइफस्टाइल व खानपान हमारी आधी से ज्यादा समस्या बना हुआ है । हमें अपनी आँखों का ख्याल रखना अवश्य रखना चाहिये । उसके लिए आपको मोबाइल फ़ोन व टीवी का कम उपयोग के साथ साथ खान पान भी ठीक करना बेहद ज़रूरी है ।   आइये जानते हैं कि कौनसी ऐसी 6 चीज़ें हैं जो हमें अपनी रोजाना की लाइफ में उपयोग करना बेहद ज़रूरी है ।  ■   आँवला   -   आँवला स्वाद में खट्टा होता है । जिसके चलते यह विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत है । साथ ही आँवला हमारी आंखों के लिए वरदान से कम नहीं है । आँवले के सेवन से हमारी आँखे स्वस्थ रहती हैं । आँवले को आप कच्चा  जूस के रूप में तथा इसका मुरब्बा भी आप उपयोग कर सकते हैं । विस्तार से पढ़े click  करें 👉  Amla | आंवला सबसे सस्ता और अच्छ...

Men's Beauty जब भी सुंदरता की बात आती हैं या त्वचा की देखभाल की बात आती हैं तो दिमाग में सबसे पहले महिलाओं का नाम ही आता है। क्योंकि महिलाएं पुरुषों के मुकाबले अपनी त्वचा का ख़्याल ज़्यादा रखती हैं। लेकिन पुरुषों की त्वचा महिलाओं से 25% ज़्यादा मोटी, ज़्यादा सख्त, ज़्यादा ड्राई और ज़्यादा ऑयली होती है। इसलिए पुरुषों को भी महिलाओं के तरह ही अपनी त्वचा की देखभाल करनें की ज़रूरत होती हैं। हालांकि महिलाओं में झुर्रियों की समस्या जल्दी देखने को मिल जाती हैं। औऱ पुरुषों में महिलाओं के मुकाबले झुर्रियां देर में दिखाई देती हैं, लेकिन ज़्यादातर समय धूप, मिट्टी, प्रदूषण में बिताने से, स्मोकिंग, बार बार शेव करने से औऱ त्वचा की देखभाल न करने से त्वचा पूरी तरह से बेज़ान लगने लगती हैं। अक्सर लोग अपनी त्वचा के लिए बाजार में उपलब्ध तरह तरह की क्रीम, फेसपैक आदि वस्तुओं का इस्तेमाल करते हैं जिनका असर कुछ समय तक तो रहता हैं, लेकिन बाद में फ़िर से पहले की तरह ही बेज़ान और डल लगने लगती हैं। पुरूषों की त्वचा पर महिलाओं की त्वचा से अधिक खुले रोमछिद्र होते हैं बदलते हार्मोन्स की वजह से हमारी त्वचा काफ़ी प्रभावित होती...

BURN SKIN | अगर स्किन जल जाए तो क्या करें ? जब आप रसोई घर में कुछ बना रहे है। तो थोड़ा बहुत जल जाना आम बात है। कुछ न कुछ बनाते जल ही जाते है जलने पर बहुत जलन महसूस होती है। ऐसे में क्या करे जिससे जलन से राहत मिल सके और स्किन पर फल्के पड़ने से बच सके। आज आपको कुछ घरेलु नुस्खे बातएंगे जिसे अपनाकर आप जल्द राहत पा सकते है।  नारियल तेल  जब आप जल जाए तो जली हुई स्किन पर नारियल तेल लगा ले इससे आपको थोड़ी देर में ही राहत मिल जाएगी और आपको धीरे धीरे जलन कम महसूस होने लगेगी। नारियल तेल जली स्किन पर लगाना  बेहतर उपाय है नारियल तेल की तासीर ठंडी होती है जिससे जलन कम होती ही है साथ ही साथ स्किन पर फल्के पड़ने की संभावना भी न के बराबर हो जाती है।  देसी घी  जली हुई त्वचा पर देसी घी भी लगाना अच्छा रहता है। जली हुई स्किन पर तुंरत देसी घी लगा ले और बहुत हलकी सी 2 से 3 सेकंड तक दूर से आंच दिखा ले इससे आपको लाभ मिलेगा देसी घी की भी तासीर ठंडी होती है जो स्किन की जलन तुरंत कम करने में मदद करता है।  एलोवेरा  एलोवेरा जैल  कटे जले पर तुरंत आराम पहुँचता है...

SKIN CARE | आपको भी पाना है,  सुंदर त्वचा तो अपनाये ये कुछ आसान से तरीके  | त्वचा   त्वचा  शरीर की बाहरी जिल्द (परत ) होती है जिसको ब्रह्म त्वचा (एपिडर्मिस) भी कहते है।  त्वचा का निर्माण कई परतो से होता है और यह हमारी अस्थियो, मांशपेशियों,  अस्थिबन्ध और अन्य आंतरिक अंगों की रक्षा करती है। यह मानव शरीर का सबसे बड़ा अंग होता है। मानव शरीर की त्वचा की मोटाई 0.05 से 0.65 सेमी० होती है यह मोटाई पलकों पर सबसे कम तथा तलुओं पर सबसे अधिक होती है। त्वचा में अत्यंत सूक्ष्म छिद्र होते है। क्योंकि हमारी त्वचा बाहरी वातावरण के सीधे संपर्क में इसलिये त्वचा कई रोग जनको के खिलाफ हमारे शरीर की रक्षा भी करती है। त्वचा के और भी कई कार्य होते है जैसे- विनियमन संवेदना, तापमान, विटामिन का संश्लेषण, इन्सुलेशन, विटामिन बी फोलेट का निर्माण करती है।  इसके संक्रमण को रोकने के लिए स्वच्छ रखना बहुत जरूरी होता है। त्वचा (स्किन) प्रॉब्लम्स क्यों होती है? जैसा कि पहले  बताया त्वचा मानव शरीर का सबसे बाहरी और सबसे बड़ा हिस्सा...

CORONA - N95 MASK  N-95 मास्क नहीं है ,आपके लिए सुरक्षित , जी हां नए शोध में ये पता चला है। सबसे सुरक्षित समझे जाने वाला मास्क N-95 बिलकुल भी सुरक्षित नहीं है। ये सूचना स्वस्थ्य मंत्रालय ने सभी राज्यों को N-95 मास्क पर रोक और इसे प्रयोग में न लाने की सलहा दी है।  स्वस्थ्य मंत्रालय के अनुसार  N-95 मास्क जिसमे रेस्पिरेटरी बॉल्ब लगा है, वो प्रयोग में न लाये। क्युकी ये मास्क आपको तो सुरक्षित रखता है, लेकिन आपके आस पास के लोगो को बिलकुल भी नहीं ,अगर आप कोरोना पॉज़िटिव है ,और आपको  ये पता नहीं के आप पॉज़िटिव है ये मास्क पहने हुए है ,तो संभव है के आपके आस पास के लोग कोरोना संक्रमित हो सकते है। कोरोना के मामले में भारत तीसरे पायदान पर है। जिस तरह से नए केस आते जा रहे है ,इस मामले में भारत पहले नंबर पर है।  N95 MASK AND CORONA क्यों सुरक्षित नहीं है ? N-95 मास्क - इस मास्क को बनाने में कई लेयर का यूज़ होता है ,इसमें कपड़े की पांच परते होती है जो हवा में मौजूद छोटे से छोटे कणो को साँस के रास्ते आपके शरीर में जाने से रोकती है। इसलिए...