Wish U Health

मीठा खाना आज के समय मे हर किसी को पसंद होता है। मीठा खाने के बहुत से फायदे और नुकसान भी है।हालांकि मीठा सब लोगो के लिए फायदेमंद नही होता है।जैसे कुछ लोगो को  मधुमेह जैसी समसयाएं होती है। उन लोगो के लिए मीठा खाना सख्त मना होता है पर फिर भी बो लोग नहीं मानते हैं और मीठा खाना मना करने के बाबजूद मीठा खा लेते है । जिससे उनके शरीर का शुगर लेवेल (sugar level) बढ़ जाता है। जिससे उनकी जान जाने का खतरा बढ़ जाता है। जो लोग व्यायाम नहीं कर पाते हैं  और वज़न भी कम नहीं करना चाहते उन लोगो के लिए भी मीठा बहुत नुकसानदेय है। उन लोगो को मीठा कम खाना चाहिए।  * मीठा खाने को लेकर लोगों के मन में बहुत सबाल होते हैं जैसे मीठा खाने से हमें क्या फायदे और कौन-कौन से   नुकसान  हैं। एक दिन में कितनी मात्रा में मीठा खाना सही रहेगा ? हमे एक दिन में कितना मीठा खाना चाहिए ये तो बताना सरल नहीं है। पर मीठा खाने की बात करे तो कुछ लोग ऐसे भी होते है। जो चाहे जितना भी मीठा खाले उन्हें कोई भी नुकसान नहीं होता। हालांकि हिर्दय चिकित्सकोंके अनुसार एक महिला को एक दिन में कम से कम 100-110 कैलोरी और पुरुषो...