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 Eye Care | रोजाना की Diet में अपनाओ ये 6 चीज़ें भरपूर, आँखों से चश्मा रखो दूर हम सभी जानते हैं आँखें हमारे जीवन का कितना अहम हिस्सा हैं । बिना आंखों के दुनिया कितनी बेरंगी सी लगती है ये आप किसी अंधे व्यक्ति से पूछ सकते हो या एक दिन आंखों पर पट्टी बांधकर महसूस कर सकते हैं । आप खुद समझ जाएंगे । हमारा बदलता लाइफस्टाइल व खानपान हमारी आधी से ज्यादा समस्या बना हुआ है । हमें अपनी आँखों का ख्याल रखना अवश्य रखना चाहिये । उसके लिए आपको मोबाइल फ़ोन व टीवी का कम उपयोग के साथ साथ खान पान भी ठीक करना बेहद ज़रूरी है ।   आइये जानते हैं कि कौनसी ऐसी 6 चीज़ें हैं जो हमें अपनी रोजाना की लाइफ में उपयोग करना बेहद ज़रूरी है ।  ■   आँवला   -   आँवला स्वाद में खट्टा होता है । जिसके चलते यह विटामिन सी का सबसे अच्छा स्रोत है । साथ ही आँवला हमारी आंखों के लिए वरदान से कम नहीं है । आँवले के सेवन से हमारी आँखे स्वस्थ रहती हैं । आँवले को आप कच्चा  जूस के रूप में तथा इसका मुरब्बा भी आप उपयोग कर सकते हैं । विस्तार से पढ़े click  करें 👉  Amla | आंवला सबसे सस्ता और अच्छ...

10 IMMUNITY BOOSTER JUICE |  जो हमारी हेल्थ के लिए हैं बहुत लाभदायक । दोस्तो,  हम सभी लोग तरह तरह के जूस बाजार से खरीद कर पीते हैं । जूस हमे ताज़गी व एनर्जी ही नही देते बल्कि एक अच्छा स्वास्थ्य भी देते हैं । आजकल तरह तरह के फ़्लेवर युक्त जूस बाज़ार व शॉपिंग मॉल में मिलते हैं जिनमे से अधिक़तर हमे बस स्वाद के अलावा कुछ नही देते ।  आज हम बात करेंगे 10 ऐसे जूस के बारे में जिनसे एनर्जी व हेल्थ अच्छी होगी ही साथ ही आपकी इम्युनिटी भी बूस्ट हो जाती है।  ◆ एलोवेरा जूस -    जिसे हम ग्वार का पाठा के नाम से भी जानते है इसके बारे में हम अपने पिछले आर्टिकल में बता चुके है कि यह हमारे लिए कितना लाभदायक होता है । इसका जूस हमारे लिए विभिन्न समस्याओं जैसे : बालों का झड़ना , त्वचा से संबंधित बीमारियों से , कब्ज , वजन कम करने में , सर्दी , जुकाम , बुखार व रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने आदि में बहुत लाभ पहुँचाता है । विस्तार से पढ़े click  करे 👉  Aloe vera | एलोवेरा ◆ आमला जूस -   हम सब जानते है आमला हमारे लिए बहुत लाभकारी होता है । यह विटामिन सी का सबसे ज़बरद...

आजकल कोरोना महामारी के दौर में हर कोई अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता ( इम्युनिटी ) को बूस्ट (बढ़ाना) करना चाह रहे हैं । जिसके लिए वह अनेकों उपायों को अपना रहा है । आज हम आपको बताएगे की आप अपनी इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए एक छोटे मगर औषिधीय गुणों से भरपूर फल का इस्तेमाल कर सकते हैं जिसका नाम आंवला है । ये सबसे सस्ता और अच्छा इम्युनिटी बूस्टर माना जाता है।  आंवला एक ऐसा वृक्ष है जो एशिया के अलावा यूरोप और अफ्रीका में पाया जाता है ।  आंवला के वृक्ष पर आने वाले फल सामान्यतः छोटे होते हैं जिनका औषिधि के रूप में उपयोग करते हैं । आंवला विटामिन सी का एक प्राकर्तिक स्रोत है इसे इंडियन गूजबेरी के नाम से भी जानते हैं ।  आंवला हमारे शरीर को कई समस्याओं जैसे : खांसी , श्वास रोग , कब्ज , रक्त पित्त , दमा , ह्रदय रोग , मूत्र विकार , चर्बी घटाने में , चर्म रोग , आंखों की रोशनी बढ़ाने , बालों के लिए , धातु विकार आदि में बहुत लाभकारी होता है ।  आयुर्वेद में आंवला को उत्तम जड़ी बूटी के रूप में उपयोग किया जाता है । इसको आप अचार , मुरब्बे आदि रूप में उपयोग कर सकते हैं । आइये जानते हैं आं...