FLAXSEED - अलसी के फायेदे जानकर हैरान रह जायेंगे

       अलसी : FLAXSEED

• अलसी क्या है ?

अलसी को तीसी और LINSEED OIL के नाम से भी जाना जाता है। ये समशीतोष्ण प्रदेशो का पौधा है।  ये कई प्रकार से हमारे शरीर को लाभ पंहुचाता है ,शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी को पूरा करता है ,आज कल की दैनिक दिनचर्या के लिए सबसे ज़्यादा महत्वपूर्ण है। आपको बता दे चीन अलसी का सबसे बड़ा उत्पादक देश है। हमारे देश में  भी इसकी पैदावार होती है ,भारत इसकी उपज में चौथे नंबर पर आता है।                                 

इसमें मैगनीज ,थाइमिन, मैगनीशियम ,फास्फोरस, जिंक,  प्रोटीन ,ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है ये कई औषिधियो से भरपूर है। शाकाहारी लोगो के लिए वरदान से कम नही क्योंकि इसमें मछली में पाया जाने वाला ओमेगा 3 फैटी एसिड अलसी में मौजूद होता है आपको बता दे ये फैटी एसिड  50% ज़्यादा होता है मछली में पाए जाने वाले ओमेगा 3 की तुलना में , ये हमारे शरीर में होने वाली अनेक बीमारीयो  में काम करता है।  जैसे ; डाइबिटीज़ , हृदय रोग ,पेट से जुडी समस्या और आँखों की कोई परेशानी और भी कई प्रकार की स्वस्थ्य सम्बंधित बीमारियों में ये काम करता है। 

FLAXSEED  - अलसी के फायेदे जानकर हैरान रह जायेंगे 

अलसी से होने वाले लाभ :

• अलसी हमारे शरीर में होने  वाली गंभीर समस्याओ जैसे -हृदय की बीमारी , कोलोस्ट्रोल को कम करता है ,नसों की ब्लॉकेज को नहीं होने देता ,जिससे हमारा हार्ट ठीक से काम करता है , हार्ट अटैक की सम्भावना बिलकुल भी नहीं रह जाती है। क्योंकि इसमें उपस्थित घुलनशील फाइबर्स प्राकर्तिक रूप से आपके शरीर में कोलोस्ट्रोल को नियंत्रित करने का काम करता है इससे हृदय की धमनियों से कोलोस्ट्रोल घटने लगता है और रक्त संचार बेहतर होता है।  

• अलसी में पाया जाने वाला ओमेगा 3  जो मछली से 50% तक ज़्यादा  होता है जो रक्त संचार को बेहतर करता है रक्त के जमने वाले थक्के बनने से रोकता है। जिससे ब्रेन स्ट्रोक जैसी समस्या नहीं आती है। 

• अलसी के चमत्कारी बीज़ हमारे शरीर के अतिरिक्त वसा ( फैट ) को भी कम करती है जिसके फलस्वरूप हमरे शरीर के वज़न कम करने में भी मदद मिलती है।  अलसी में मौजूद एन्टीऑक्सडेंट बढ़ती उम्र के दुष्प्रभवो को भी कम करता है जैसे त्वचा पर झुर्रिया नहीं पड़ने देता और चहेरे को चमक को बनाये रखता है।

• अलसी में मौजूद ओमेगा 3 हमारी आँखों और हेयर के लिए भी बहुत लाभकारी है ,आँखों की रोशनी  को बढ़ाता है। और नज़र कभी कमज़ोर नहीं पड़ती यानि जल्दी आपको चश्मा  नहीं लग सकता और हेयर से जुडी कई समस्याओ में ये लाभ करता है। जैसे हेयर फॉल ,हेयर का सफ़ेद होना ,इत्यादि।  

• अलसी में अल्फा लाइनोइक एसिड पाया जाता है। जो आर्थराइटिस ,अस्थमा ,दमा और साँस से सम्बंधित  बीमारियों व कैंसर से लड़ने में मदद मिलती है दवाइयों के दुष्प्रभावो  को भी कम करता है।

• अलसी से  सेक्स से जुडी समस्या का भी निदान होता है।

• अलसी पेट के लिए  बहुत लाभकारी है।  ये पाचन क्रिया को ठीक करता है  जैसे पेट फूलना ,पेट सुबह में साफ़ न होना इन सभी समस्याओ से निजात मिलती है। 

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  flaxseed soft gel capsules

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• यदि आप अलसी का सेवन नियमित करते है। तो आप एक स्वास्थ्य जीवन जी सकते है और बीमारीयो से सुरक्षित रहते है। आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक(immunity) क्षमता बढ़ती है जिससे आपको बार बार डॉक्टर के पास नहीं जाना पड़ता। 
• अगर आपको यूरिक एसिड की समस्या है तो आज से असली लेना शुरू करे।  खाना खाने के बाद थोड़ा अलसी या ओमेगा 3 सप्लीमेंट लेना शुरू ये अल्कलाइन एसिड को बढ़ाने में मदद करता है जिससे आपको लाभ मिलता है। 

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          ये SEED और SOFT GEL दोनों तरह से ओमेगा 3 और फ्लक्स सीड नाम से मार्केट  में उपलब्ध  है।  आप कैसे भी ले सकते है ,ये FOOD SUPPLEMENT है ,आसानी से आपको SUPPLEMENT SHOP मिल जाता है। 

          

चेतावनी - डॉक्टर से परामर्श ज़रूर ले। 

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