- कोरोना ने पूरी दुनिया में हाहाकार मचा रखा है , इंडिया भी इससे अछूता नहीं रहा , इसमें अच्छी बात ये है, की इंडिया में कोरोना से मरने वालो की संख्या फिर भी बहुत कम है , मृत्यु दर विदेश में जाएदा है इंडिया के मुकाबले , क्युकि इंडियन की इम्युनिटी जाएदा अच्छी होती है विदेश में रह रहे लोगो के तुलना में ,इंडिया में मरने वालो में सबसे जाएदा वो लोग है जो 60 + है ,या फिर पहले से ही उनको मेडिकल कंडीशन थी , जाएदातर लोग इससे रिकवर हो जाते है , बस आपको डरना बिलकुल भी नहीं है यहाँ आपको कुछ छोटी छोटी साबधानियॉ रखनी है
कोरोना -CORONA
- कोरोना वायरस से आपको डरने की ज़रूरत नहीं है ,बस कुछ साबधानियॉ रखनी है
- मुँह पर मास्क का प्रयोग करे -जब भी बाहर जाये अपने फेस पर मास्क का प्रयोग करे। यही मास्क पहनने कोरोना वायरस का ख़तरा से 60 से 70 प्रतिशत तक कम हो जाता है
- बार बार २० सेकेण्ड तक साबुन से हाथ धोये - जब भी आप बाहर से आये आया फिर किसी चीज़ को छुए जहां बार लोगो ने टच किया हो। हो सकता है वह कोरोना वायरस हो इसलिए सावधानी बरते और साबुन से हाथ धुलते रहे।
- अपने पास सेनेटिज़ेर हमेशा रखे , उसका प्रयोग करते रहे।- अपने पास हमेशा हैंड सेनिटिज़ेर ज़रूर रखे। हाथ धुलने के लिए हर जगह पानी नहीं होता। इसलिए आपको ये रखना ज़रूरी है ये 99.9 % कीटाणुओं को मारता है।
- ज़रूरत पड़ने पर ही बहार जाये - बे वजह घर से बहार न निकले ज़रूरत हो तभी बहार जाये। जाएदा घर से निकलते से कोरोना का खतरा बढ़ जाता है
- खासी जुखाम होने डॉक्टर की सलहा ले - खांसी जुखाम होने पर तुरंत डॉक्टर की सलहा ले। हो सकता है ये कोरोना के शुरूआती लक्छण हो।
- योग करे , अनुलोम विलोम - योग करे , अनुलोम विलोम , प्राणायाम करे इससे आपको इम्युनिटी बूस्ट होती है। जिसे रोगो से लड़ने की ताकत बढ़ जाती है। और आप काम बीमार पड़ते है।
- अपने खाने में विटामिन C का प्रयोग करे , जिससे इम्युनिटी बूस्ट होती है - विटमिन C का अच्छा स्रोत अमला है इसका प्रयोग ज़रूर करे रोज़ाना। इसमें सबसे जाएदा विटमिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। जो आपकी रोग प्रतिरोधक छमता को बढ़ाता है।
- सोशल डिस्टन्सिंग का पालन ज़रूर ज़रूर करें - इसका पालन ज़रूर करे आपको नहीं पता किसको कोरोना है। इसलिए सोशल डिस्टन्सिंग ही है जो आपको कोरोना से बचाएगी।
- ये कुछ ख़ास टिप्स है जिससे आप कोरोना से बच सकते है
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