Wish U Health

अब तक सबको यही लग रहा था की एक तरह का कोरोना वायरस पूरी दुनिया को संक्रमित कर रहा है पर ऐसा बिलकुल भी  नहीं है। बैज्ञानिको ने 6 तरह के अलग अलग  कोरोना वायरस का पता लगाया है। ये 6 तरह के कोरोना वायरस का पता सिम्टम्स के आधार पर लगया। सर दर्द और गंध महसूस करने की छमता को छोड़ कर सभी 6  तरीके के कोरोना वायरस में अलग अलग सिम्टम्स देखे गए है। ये पता लगाया लंदन किंग्स कॉलेज के बैज्ञानिको ने, ये खुलासा बाकई  में चौकाने वाला है।  बैज्ञानिको ने आर्टिफिशल इंटेलिजेंट सॉफ्टवेयर के माध्यम कई कोरोना मामलो का अध्ययन करने के बाद इस नतीजे पर पहुंचे के पहले दर्जे के मुकाबले छठे  दर्जे का कोरोना जाएदा खतरनाक है।  corona update  पहला कोरोना वायरस - इस तरीके के कोरोना वायरस में सिरदर्द ,गले में खरास , सीने में दर्द , मांसपेशियों में दर्द या अकड़न ,सूंघने में कमी , लेकिन बुखार नहीं आता।  दूसरा कोरोना वायरस -  इस तरीके के वायरस में सर दर्द , गले में खरास , गाला बैठना या आवाज़ का धीमे हो जाना , बुखार , लेकिन भूख नहीं लगती है।...

मधुमेह से इंडिया में बहुत लोग पीड़ित है अगर आकड़ो की बात करे तो इंडिया में 77 मिलयन संख्या है। चीन के बाद दूसरे नंबर पर ये गंभीर  विषय  है, अगर रिपोर्ट की बात करे तो ये 2030  तक ये संख्या 100  मिलयन के पार जा सकती है । अब आप सोच रहे है ये कम होने के वजाए बढ़ते ही जायेगे ,जी हां ये संख्या बढ़ती ही जाएगी ,अगर आपने खान पान नहीं सुधारा तो । मधुमेह  होने का मुख्य कारण ही गलत खान पान है। सबसे पहले आपको अपनी रसोई में लेकर चलते है। अगर आप देखेंगे तो आपके यहाँ जो खाना बन रहा है वो कौन से तेल में बन रहा है जबाब आएगा ,रिफइन्ड ऑइल , डिब्बा बंद बनस्पति या फिर पाम ऑइल ये सब आयल एकदम तो आपको नुकसान नहीं पहुंचते पर एक दिन ज़रूर पहुंचाते है।  मधुमेह के लिए ख़राब जीवन शैली और आज के दौर में जो मिल रहा है सब मिलावटी ये सब चीज़े के कारण बनती है। जितना हम नेचुरल चीज़ो से दूर है उतनी बीमारियां  हमारे पास है। पहले लोग नेचुरल चीज़ो के करीब तो बीमारियां दूर थी। diabitic cheak क्यों और कैसे होती है मधुमेह ; हमारा शरीर 63 खरब कोशिकाओं यानि...

स्पिरुलीना पृथ्वी पर पाए जाना वाला सबसे पुराना आहार पूरक है। कहा जाता है वायुमंडल में सबसे पहले ऑक्सीजन की उत्तपत्ति स्पिरिलीना की वजह से ही हुई। ये हरे रंग की शैवाल होती है, घुमावदार और स्प्रिंग तरह दिखने की वजह से इसका नाम  स्पिरुलीना रखा गया।   जिसे हम काई भी कहते है। ये साफ़ पानी और खारे पानी में पाया जाता है ,जब नासा के एस्ट्रोनॉट स्पेस में जाते है तो खाने की जगह पर वो इसी सुपर फ़ूड को प्रयोग में लाते है , इसमें वो सारे  विटमिन ,प्रोटीन ,मिनरल्स मौजूद होते है जो हमारे शरीर को चाहिए होते है ,इसलिए इसको सुपर फ़ूड का दर्जा दिया गया है ,इंडिया में कई जगह इसकी खेती की जाती है और किसान इससे बहुत अच्छा मुनाफा भी कमा रहे है। स्पिरुलीना आप नियमित रूप से लेते है तो आपके हेल्थ से जुड़े बहुत अच्छे फायदे होते है ,वो इसलिए की आज हम जो कुछ भी भोजन ले रहे है। उसमे पूरी मात्रा में नूट्रिशयन नहीं होते। ऐसे में हमारे शरीर को पूरी खुराक नहीं मिल पाती। स्पिरुलीना इसी खुराक को पूरा करने का काम करता है। अगर आप नियमित रूप से इसे लेते है , तो आपको इससे बहुत लाभ होते है।  ...

जी है। आप सोच रहे होंगे पानी पीने का क्या तरीका है जब चाहे पी लो। ऐसा बिलकुल नहीं है ,आपकी जानकारी के लिए बता दे , मानव शरीर में 60 प्रतिशत पानी होता है। आपके ब्रेन और दिल में  73 % पानी होता है। लंग्स में 83 % पूरी शरीर की स्किन में 65 % आपके मसल्स और किडनी में 79 % और शरीर की हड्डियों में  30 % पानी होता।  अब आप समझ सकते है हमारी बॉडी के लिए पानी कितना ज़रूरी है, पुरे दिन भर में 8 से 10 गिलास मानव शरीर को  चाहिए  होता है। हम अपनी गलत दिनचर्या के चलते 3 से 4  गिलास पानी  पीते है। या जब हमे प्यास लगे तभी पीते है ,ये पानी कैसे भी पीते है बस पानी पीने से मतलब है ,अगर आपने पानी पीने का सही तरीका जान लिया तो आपके शरीर में बहुत अच्छे बदलाब आ सकते है।  पानी पीने  सही तरीके और लाभ     कब और कैसे पीना चाहिए पानी  पानी पीने  के लाभ    सुबह उठ कर शौच से पहले हल्का गुनगुना पानी कम से कम  दो गिलास पिए। जिससे शौच ठीक से होगा और आप अच्छा और तरो ताज़ा महसूस करेंगे।  आप क...

Fake food supplements  नकली आहारपूरक आपको नुकसान  पहुंचा  सकते है। जैसे नकली  प्रोटीन पाउडर , नकली मल्टीविटामिन , नकली एनर्जी ड्रिंक ये सभी आज बहुत से लोग नकली बना कर मार्केट में उतार देते है। ये फ़ूड सप्लीमेंट्स कंपनिया किसी घर में चोरी छुपे चलती है ,नकली प्रिंटिंग ख़राब गुणबत्ता वाले ये फ़ूड सप्लीमेंट्स को आम इन्सान पहचान भी नहीं सकता। ये लोग छोटे छोटे ज़िम मालिक को पकड़ते है जिसको इन सबकी कम जानकारी है। ये लोग ज़िम  मालिक को कम पैसो में जाएदा पैसे कमाने का लालच देते है और ज़िम  के लोग इनके बहकावे में आ जाते है। और जिम के कोच ऐसे लोगो को प्रोत्साहित करते है जो कम समय में अच्छी बॉडी बनाने का ख्याब  देख रहा है। ऐसा हर शहर हर राज्य हर बड़े शहरों में बहुत तेजी से चल रहा है। ये नकली सप्लीमेंट्स आपको जानलेवा भी साबित हो सकते है। अगर आपने असली और नकली के फ़र्क  को अच्छे से नहीं समझा।  Fake food supplements में  सबसे जाएदा चलन प्रोटीन पाउडर का है।  बहुत से लोगो को ज्ञान के आभाव के कारण नकली प्रोटीन और असली  प्रो...

मानसून आ चुका है। अगर आपने बालों की देखभाल नहीं की तो बालों की समस्या बढ़ती जाती है। बारिश के मौसम में बालों के टूटने और झड़ने की समस्या जाएदा होती है। ऐसे में आपके बालों को कुछ जाएदा ही देखभा ल चाइये होती है। बारिश के मौसम में उमस और चिपचिपा पन जाएदा रहता है। जो आपकी हेयर स्किन के लिए ठीक नहीं है। अपने बालों को जाएदा समय तक गीला रहने पर आपको सर की त्वचा में खुजली की समस्या पैदा हो जाती है। और रुसी का बढ़ जाना ,बाल ज़रूरत से जाएदा टूटना आदि। आप इन सब समस्याओं का समाधान पा सकते है। नीचे दिए गए कुछ टिप्स और ट्रिक्स को अपनाकर ,चलिए आपको बताते है ये क्या है।  HAIR & CARE  बारिश में जब आपके हेयर भीग जाये तो उनको जाएदा समय तक गिला नहीं छोड़े घर आते ही बालों को शैम्पू से धो ले उसके बाद उनको सूखा ले ,कंघी गीले बालो में न करे बालो को सूखा कर ही कंघी करे। जिससे आपके बाल कम निकलते है।  बारिश में जब भी आप निकले अपने स्कैल्प पर हेयर ऑइल ज़रूर लगाए। बारिश के पानी में अम्ल होता  है जो आपके बालों को नुकसान पहुँचता है। अगर आपके स्कैल्प पर हेयर आयल ल...

आज बहुत से लोग मोटापे से जूझ रहे है। इस मोटापे खत्म  करने के कई तरीके अपनाते है, पर कुछ नहीं होता। किसी पुरुष या महिला का मोटा होना किसी को अच्छा नहीं लगता। आप जैसे ही ओवर वेट होते है ,आपका शरीर बता देता है, आप थोड़ा चलने  से ही थक जाते है। झुकने और बैठे में दिक्कत होती है। शरीर में आलस सा महसूस होता यानि कुछ करने का मन नहीं करता है, ये कुछ शरीर के सिगनल होते है जिससे समझ  आ जाता है की  वज़न बढ़ चुका है। और अब आपको कण्ट्रोल करना चाहिए। अगर आपने ये नहीं किया तो आगे चलकर कुछ बीमारियां  भी हो सकती है। अगर आपका वज़न बढ़ रहा है तो आज ही सतर्क हो जाईये।   FAT TO FIT  क्यों बढ़ता है मोटापा ? मोटापा बढ़ने के कई कारण  हो सकते है। पर सबसे मुख्य कारण  है गलत खानपान , आपका गलत खानपान मोटापे की मुख्य  वजह है। जिसे हम ओवर ईटिंग भी कह सकते है अगर आप ज़रूरत से ज़्यादा  यानि जितनी भूख है ,उससे अधिक खाते है ,तो पक्का आपका वज़न बढ़ता है।  अगर आपको   थाइरॉइड    है तो  भी आपका वज़न  बढ़ता सकता है...